Pai Da é um instrumento utilizado por artistas marciais e atletas para promover o relaxamento dos músculos, abrir os meridianos energéticos e fortalecer os ossos e tendões. Esse instrumento consiste em um pequeno saco comprido que contém uma mistura de grãos de arroz com ervas pulverizadas, e é utilizado pelo praticante para realizar uma auto-massagem em pontos estratégicos do corpo, sendo assim uma ferramenta útil e barata para realizar solturas musculares.

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O curso inclui uma porção teórica explicando as maneiras em que o saco de Pai Da deve ser utilizado, uma porção prática com divisões do corpo por partes e recomendações para problemas ortopédicos comuns. E uma parte de conteúdo extra onde técnicas de respiração e vocalização são utilizadas juntamente com automassagem para limpar os meridianos do corpo.

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Pré-requisitos:

Nenhum

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Público Alvo:

Atletas

Público em geral

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