“Ioga da Respiração II” é um curso sobre respiração e meditação. O objetivo do curso de 6 aulas é introduzir, de forma lenta e sistemática, técnicas avançadas de respiração e meditação, de maneira que o estudante possa dominar as técnicas gradativamente, e incorporar novos padrões de respiração, bem como técnicas de meditação, em seu dia-a-dia.

 

Este curso foi desenvolvido para aqueles que querem explorar meditação e técnicas ioguicas mais afundo, estando dispostos a dedicarem-se com mais atenção e por um período mais longo.

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A estrutura do curso é tal que a cada aula novos exercícios serão introduzidos, juntamente com uma porção de teoria. As novas técnicas deverão então ser adicionadas à rotina de prática diária, que estará mudando e evoluindo ao longo da duração do curso. É aconselhável que o estudante se dedique aos exercícios por 1 - 4 semanas antes de prosseguir à próxima aula.

 

Uma pequena apostila digital será incluída para ajudar a acompanhar as práticas e a evolução dos estudantes.

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Pré-requisitos:

Ioga de Respiração I

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Público Alvo

Praticantes de Ioga

Meditadores

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